Meditación en español: curso introductorio (Nivel 1)

La meditación introspectiva (o la meditación vipassana) se ha practicado a través del continente asiático durante 2600 años y forma parte de la tradición budista. Sea cual sea su herencia religiosa o espiritual, esta meditación es apropiada para cualquier persona que quisiera vivir más sana, sabia y felizmente. Todos son bienvenidos.
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Beneficios: Aprenderá a:

  • manejar y reducir el estrés para sentirse más tranquilo
  • manejar mejor las emociones
  • mejorar el bienestar físico y mental
  • mejorar su desempeño en el trabajo y las tareas cotidianas
  • mejorar las relaciones con su familia y amistades

Como camino espiritual, esta práctica disuelve gradualmente las barreras que nos separan de un pleno desarrollo de nuestra sabiduría y compasión.

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Maestra: Carrie María Tamburo, Ph.D. Carrie María lleva más de 30 años practicando la meditación en esta y otras tradiciones. Ha hecho numerosos y largos retiros de silencio con maestros budistas renombrados. Traduce las enseñanzas budistas del inglés al español. Enseña meditación aquí en San Diego y en otras partes de California. Ha sido profesora, traductora, intérprete y maestra de baile.

temas

5 de mayo, Atención plena de la respiración

12 de mayo, Atención plena del cuerpo

19 de mayo, Atención plena de las emociones

26 de mayo, Atención plena de los pensamientos

2 de junio, Resumen/ vida diaria

Los sábados por la mañana, empezando el 5 de mayo, 10 – 11:30 a.m.

Cuándo:

First Unitarian Church, 4 190 Front Street, San Diego, CA 92103, Cuarto # 321.

Habrá permisos para estacionar.

Dónde:

Información adicional:

Habrá sillas acojinadas pero si tiene un cojín que  prefiere usar, favor de traerlo.

For questions please contact Carrie at carriemaría@insightsd.org

INSCRIPCIóN

¿Hay cuota de inscripción para este curso?

De acuerdo con una tradición de 2600 años, la comunidad ofrece donativos para apoyar y agradecer las enseñanzas y las sesiones de meditación. Es decir, que todo se basa en la generosidad (el dana). A nadie se le niega la entrada por no poder ofrecer un donativo. Pedimos que los participantes hagan donaciones según permita su presupuesto y según pida su corazón.

formulario de inscripción

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